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2020年01月24日 12:55:32 来源:大发1分彩计划 编辑:极速11选5代理

出处:台湾中国时报+台湾自由时报

昆凌带头迫害女性? 新节目挨轰“垃圾综艺”

圖/邱珮筑提供 分享 facebook 選用堅果建議以單純烘焙為主,其他如蜜汁、椒鹽等調味產品易吃進過多精緻糖及鈉。

春節是歡喜團圓的日子,极速11选5代理家家戶戶都會準備豐盛的年菜、茶點迎接這個重要的節日,但提醒大家小心攝取過多熱量,彰化基督教醫院營養暨膳食部營養師邱珮筑整理年節假期中常見且易過量的食物,教導大家趨吉避兇。以下是她的分享:年節假期中常見且易過量的食物:一、圍爐:圍爐火鍋絕對是家家戶戶必備的春節重頭戲,也是熱量最容易失控的一餐,慎選食材可以正確享受喔。 首先,主食類(全榖雜糧類)如:冬粉、玉米、南瓜、山藥、米血等,主成分都是澱粉,建議選用時分量需和米飯一同計算,一餐攝取總量控制在八分碗至一平碗。接下來是豆魚蛋肉類,火鍋肉品建議選擇油花比例較低的瘦肉,以豬肉為例,常見肉片油花比率依序為豬五花>梅花豬>豬里肌,其他脂肪含量較低的肉品如雞胸肉、去皮雞腿肉、魚肉、蛤蜊。另外,也要避免或減少高油加工肉品如貢丸、魚餃、鑫鑫腸、培根等,建議切片或切半,不要過量。黃豆製品選擇初級加工為主,如嫩豆腐、板豆腐、豆干、濕豆皮、濕豆包等,避免高油過度加工品項,如炸豆皮、百頁豆腐、炸豆包。另外,火鍋沾醬也是常被忽略的熱量來源,常見沾醬如沙茶、美乃滋、芝麻醬等都是高油醬料,其實除了上述這些傳統沾醬,不妨試試自製清爽沾醬,如日式醬油露搭配切片蔥花或柴魚片,也可添加新鮮檸檬汁清爽解膩。吃火鍋不能避免的喝湯環節也是熱量陷阱,在烹調所有食材之後的湯,油脂及鈉含量都很高,建議將上層浮油撈除後再飲用,分量建議以一碗為限(約300ml)。二、茶點零嘴:泡茶聊天時吃的零嘴,熱量不容小覷,例如過年常見的堅果類零食(南瓜子、開心果、腰果、核桃、杏仁果、花生、芝麻),在食物分類中,屬於「油脂與堅果種子類」,顧名思義此類食物主要成分為油脂,雖然堅果中富含單元及多元不飽和脂肪酸,但若過量導致熱量攝取過多進而造成肥胖。在衛福部國健署發行的「國人每日飲食指南」中,堅果種子建議量為每日1份,各式堅果一份如下:南瓜子及葵花子一湯匙(約30粒)、各式花生仁約10粒、杏仁果及腰果約5粒、開心果約15粒、核桃仁約2粒、黑白芝麻約2茶匙(2/3湯匙)。另外,攝取堅果除了需注意分量,調味方式也是重點,原味烘焙較無負擔,椒鹽調味易使鈉攝取過量,另外常見以糖調味如薑汁腰果、蜜汁核桃等,都容易吃進過多精緻糖。提醒大家牢記以上原則。過年發福不是福,健康才是福。蜜汁糖衣調味的堅果點心容易吃進較多的精緻糖及額外熱量,以蜜汁腰果為例,每5粒腰果就會額外攝取3~3.5克碳水化合物,且多為精緻糖(糖漿),享用的同時切記勿過量。圖/邱珮筑提供 分享 facebook 飯後茶點堅果類主要成分為油脂,份量以腰果為例,每日建議量為5粒。

分享和费德勒合照,周董说:“当Hannah(昆凌)跟Roger聊起网球的时候,我好像局外人一样,哈哈,哥以后要开始打网球了。”网友还亏他:“吃醋喔?”

不过《你怎么那么好看》先是被原版主持人吐槽“都是异性恋”外,极速11选5网址让观众无法接受的是,“不断强化女性刻板印象”,虽然才播出4期,但只强调单一价值,就是女生要“化妆”,譬如第1期的高学历女博士,生活朴实没有过高物欲,但独居10年感到孤独,才想改造,但一出场就被嫌“没口红、毛孔粗大、没穿高跟鞋”。

老婆看澳网会男神周杰伦:我像局外人 另一方面,周杰伦宠妻无极限,澳网开打,他陪老婆昆凌追星,飞到澳洲看网球赛,网球天王费德勒(Roger Federer)首战就胜出,周董和昆凌特别和费德勒见面,没想到,周董却有“局外人”之感。

对她外型一阵批判后,极速11选5走势就带她去买衣服,昆凌还说“穿上高跟鞋整个人就对了”,不管她是否舒服或喜欢,也不管她的学历和才华,只要她认真打扮就好,第2期是丈夫帮太太报名,他抱怨老婆生小孩后,就不化妆、穿衣丑、不懂制造浪漫,但去到她们家一看,因为有四胞胎,所以太太每天生活像打仗,根本没时间打理自己。

昆凌。极速11选5网址“周董”周杰伦老婆昆凌近日加盟中国综艺《你怎么那么好看》,每期都会找来素人替其改造,不过却引来争议,不仅是节目内容抄袭,还严重歧视女性,有部落客更直言这是一部“垃圾综艺”,掀起网友热议。

《你怎么那么好看》打着改造素人,极速11选5走势让其过上美好生活为宗旨,却因“三观不正”引起争议,首先内容被指抄袭美国实境秀《酷男的异想世界》,不过两部综艺走向却截然不同,《酷男的异想世界》是由5位男同志主持,凭着自身技能改造参加者,过程中不断鼓励、赞美,并去找寻参加者优点,帮助他们找回自信,传递“爱自己、接受自己”价值观,在全球受到好评。

4期节目下来,都是批判、歧视女性,更加深“女性刻板印象”,让微信部落客“青年大院”都发长文,痛批这部是“垃圾综艺”,要大家勇敢说不,一起抵制。

年節假期容易過量食物排行榜 第一名是這個不意外

昆凌近日加盟中国综艺《你怎么那么好看》。

周杰伦(左起)陪昆凌追星费德勒。

未料,极速11选5计划主持人不但没批判丈夫不帮忙家务,还大赞他替老婆报名改造是“好老公”,但很明显是妈妈太累,但爸爸却没帮忙,要顾小孩还要忙家务,育儿时间长达15小时,而丈夫却没体谅,还埋怨妻子“她都为孩子,不为我”,而主持人的解决之道,就是带妈妈去化妆剪发,换性感套装。

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